Trabajo de resistencia con pelota

Para cualquier deporte es bien sabido que debemos tener una buena condición física, tanto para hacerlo bien como para no sufrir alguna que otra lesión repentina. Una de las habilidades físicas básicas más trabajada es la resistencia, la habilidad o capacidad para mantener un movimiento el mayor tiempo posible, y en este deporte se corre mucho para arriba y para abajo. La resistencia es una habilidad que va a determinar que un jugador en un partido de fútbol pueda terminar con las mismas fuerzas y ganas con las que empezó. Hace tiempo que la resistencia se trabaja, pero nunca se había hecho con balón adherido a los pies como lo podemos ver en la actualidad. Era una práctica algo sosa que consistía en correr y correr con el pensamiento de que este tipo de entrenamientos eran necesarios. En el fútbol actual, en el que la potencia física es un factor determinante en los últimos metros, algunos estudios han revelado la gran necesidad que tenemos de trabajar aún más la resistencia física, pero más enfocada a esfuerzos intensos y cortos con balón, que a grandes distancias. Con esto hemos querido eliminar el mito de que la resistencia sólo se trabaja saliendo a correr durante un largo periodo de tiempo. Esa es una de las formas para trabajarla, pero no la única. Es mejor encadenar este tipo de circuitos con pelota y con otros entrenamientos como el de la velocidad, la flexibilidad o la agilidad para formar a jugadores de élite o al menos a nivel profesional. Además de ser más útil, este tipo de entrenamiento es más ameno y nos sirve para mejorar otros aspectos de nuestra condición física.